Dec 30, 2023
Så er det blevet årets næstsidste dag og i denne episode fletter jeg to emner sammen som handler om hvad jeg har lært af min overgangsalder og hvordan jeg er blevet Meno Wise.
Jeg er nemlig blevet både klog af min overgangsalder, klog på overgangsalderen og er ved at folde ud hvordan alt det jeg har lært skal...
Dec 15, 2023
Vi er i julemåneden og stress er på manges læber. Her i årets mørkeste måneder har vi allermest travlt. Lidt et paradoks. Men jeg taler ikke om julestress i denne episode men derimod om den stress der kan følge med at være i overgangsalderen.
Jeg er oppe i fugleperspektivet og jeg snakker generelt om...
Nov 2, 2023
I dette interview snakker jeg med Annamette Fuhrmann om hvordan mikrotræning og antiinflammatorisk kost har forandret en noget turbulent overgangsalder til en overgangsalder med mere ro, bedre konktakt med kroppen og en overgangsalder med meget færre gener og symptomer.
Annamette er levende bevis på, at når vi...
Oct 16, 2023
I denne episode skal vi snakke vaner og det at ændre dem. Det er ikke altid så let vel?
Og lige præcis det med at ændre vaner er noget vi ofte bliver bedt om af vores krop i forbindelse med overgangsalderen.
Det kan være at din krop vil trives bedre med en anden type kost, en anden måde at dyrke motion på og for...
Sep 26, 2023
Inspireret af Brenee Brown og en trafik ulykke, taler jeg i denne episode om magien i overgangsalderen.
Magi er jo ikke særlig evidens baseret og det er et element som ikke rigtig får plads når vi snakker hormoner, søvn og hedeture. Men det er, i min optik, en meget vigtig komponent i den rejse vi er på. Som du...